RETRAITE DE YOGA

ANCRAGE & VERTICALITE

21 - 26 octobre 2018
6 jours / 5 nuits

Domaine de Marseille / Albières / Aude



Pour notre équilibre il est essentiel de nous connecter aux éléments de la nature et aux forces qui les animent car ces mêmes énergies agissent en nous. La pratique du yoga nous aide à percevoir et comprendre les liens qui nous relient à ces énergies, à trouver un ancrage fort et puissant à partir duquel nous pouvons nous élever et cheminer de manière plus sereine dans notre vie.

Cette retraite aura lieu au coeur du massif Des Corbières, au
Domaine de Marseille. Vous serez logés dans une ancienne demeure d'environ 450 m2 bâtie sur une propriété de 54 hectares dans un cadre où la nature est bien préservée. Vous y trouverez tous les ingrédients propices à la pratique du yoga, simplicité, confort, grands espaces, cuisine veggie avec des aliments bio et production locale. Marine la propriétaire du Domaine nous propose une formule à deux repas pour une pratique plus légère, et une plus grande disposition mentale. Brunch copieux après la pratique du matin et partage autour du repas du soir.

La pratique du yoga enseignée est accessible à tous, elle est basée sur les techniques du hatha yoga et du yoga tantrique des écoles natha, qui se caractérise par des souffles profonds (pranayama), la tenue des postures (asana) dans le temps, les verrous musculaire (banda), des gestuelle (mudra), la méditation, les mantras, le yoga-nidra.
Ces pratiques permettent d'éveiller et d'équilibrer les énergies qui oeuvrent dans notre corps, afin d'optimiser notre santé physique et mentale et d'accèder à l'expérience de notre moi profond.

Les plus
- Pratique accessible et soutenue,
- Contact directe avec la nature,
- Randonnée autour du domaine,
- Source d'eau chaude à Rennes Les Bains,
- Cuisine veggie.

Lieu
Domaine de Marseille
Chemin du col du ramier
11330 Albières

Enseignant
Jean Pierre MEYNET
Elève de Christian Tikhomiroff
Diplomé Rishikul Yogashala / Rishikesh - Inde


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PROGRAMME


Dimanche 21 Octobre
- 15h00 Accueil et instalation
- 17h00 Présentation de la retraite
- 17h30 Sankalpa
le sankalpa est un voeu que l'on formule pour donner une direction, de la profondeur à sa pratique. Il nous aide à atteindre notre but. Il est fait en groupe et de manière individuelle.
- 18h00 / 19h00 Pranayama pour harmoniser les souffles.
- 19h30 Diner
- 21h00 / 21h30 Méditation

Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi
- 7h30 Pranayama, méditation
- 8h00 / 09h30 Asanas, souplesse, éveil du corps et de l'énergie
- 10h00 Brunch consistant
- TEMPS LIBRE - Randonnée, balade
- 16h00 / 16h30 Exercices préparatoires au yoga-nidra
- 17h00 / 19h00 Travail en profondeur sur la structure corporelle et énergétique.
- 19h00 Dîner
- 20h30 / 21:30 h Méditation ou yoga-nidra
- 22h00 Repos

Vendredi
- 07h30 Pranayama, méditation
- 08h00 / 10h30 Asanas, souplesse, éveil du corps et de l'énergie
- 10h45

Brunch consistant

- 12:00 h Sankalpa et clôture de la retraite



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TARIFS


- 590 € en chambre double
- 720 € en chambre individuelle (
selon disponibilité)

Inclus dans ce tarif
Pratique et enseignement
Hébergement au Domaine de Marseille
Pension complète
Linge de maison fourni


Non-inclut
Transport jusqu'au Domaine de Marseille
Adhésion à l'association Yoga Bhawan : 10 €

Pour plus de renseignement contactez Jean Pierre au 06 83 13 07 63


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RESERVATION

INSCRIPTION
- Remplir la Fiche d'inscription
- Adresser un chèque ou virement de la totalité du montant ou 180 € d'arrhes avec la fiche d'inscription remplie et signée.
- Le solde est a régler avant le 6 octobre 2018.

ADRESSE DE RETOUR
Association Yoga Bhawan
4, Rue Du Moulin
11240 DONAZAC

COORDONNÉES BANCAIRE POUR LES VIREMENTS
TITULAIRE DU COMPTE: YOGA BHAVANA
ADRESSE : 18 Rue Anne Marie Javouhey 11300 Limoux
DOMICILIATION BANCAIRE : La Banque Postale - Centre Financier - 13900 Marseille Cedex 20
CODE BANQUE : 20041
CODE GUICHET : 01009
NUMERO DU COMPTE : 1407050Y030
CODE RIB : 38
IBAN : FR79 2004 1010 0914 0705 0Y03 038
ADRESSE SWIFT (BIC) : PSSTFRPPMON

FRAIS D'ANNULATION
- Désistement avant le 21/09/18, 100 % des sommes versées seront rembousés.
- Désistement après le 21/09/18, les arrhes sont conservés.
- Désistement après le 07/10/18 ou départ prématuré durant la retraite la totalité du montant est conservé.
- Si les organisateurs annulent la formation 100 % des sommes versées sont rembousés.

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COTE PRATIQUE



TENUE
Tenue souple, confortable, vêtements chauds pour les marches en extérieur.

MATÉRIEL
1 tapis de yoga
1 coussin de méditation
1 Couverture pour se couvrir pendant les séances de yoga-nidra
1 paire de chaussure de marche ou de randonnée

RENSEIGNEMENT
04 68 69 56 59
06 83 13 07 63

Fiche d'inscription


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jeanpierremeynet@gmail.com