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" Si quelqu'un est installé dans la non-violence,
autour de lui, l'hostilité disparaît. "
Yoga sutra Patanjali

Cours particulier sur R.D.V.
06 83 13 07 63
4, Rue du Moulin 11240 Donazc
jeanpierremeynet@gmail.com

YOGA & NATURE
Retraite au coeur du Pays Cathare
21 - 26 octobre 2018

Pour notre équilibre il est est essentiel de nous connecter aux éléments de la nature, terre, eau, feu, air, éther et aux forces qui les animent, car les mêmes énergies agissent en nous. La pratique du yoga nous aide à percevoir et comprendre les liens qui nous relient à ces énergies, elle nous aide à trouver un ancrage fort et puissant à partir duquel nous pouvons nous élever et cheminer de manière plus sereine dans notre vie.

Nous vous proposons une retraite de yoga au coeur du Pays cathare, dans le massif des Corbières. Nous vous accueillerons au
Domaine de Marseille dans un cadre où la nature est bien préservée, où vous trouverez tous les ingrédients propice à la pratique du yoga, simplicité, confort, grands espaces, cuisine veggie avec des aliments bio et locals de qualité.

Vous serez en contact directe avec la nature, randonnée autour du domaine, source d'eau chaude à Rennes Les Bains, viisite de Rennes Le Château...

La pratique du yoga sera basée sur les enseignements des écoles de hatha-yoga et de natha-yoga caractérisée par des techniques de souffles, la tenue des asanas dans le temps, les mantras, le yoga-nidra.



LE PROGRAMME
Dimanche 21 Octobre

- 15:00 h Accueil et instalation

- 17:00 h Présentation de la retraite

- 17:30 h Sankalpa
le sankalpa est un voeu que l'on formule pour donner une direction, de la profondeur à sa pratique. Il nous aide à atteindre notre but. Il est fait en groupe et de manière individuelle.
- 18:00 h / 19:00 h Début de la pratique
- 19:30 h Diner
- 21:00 h / 21:30 h Méditation

Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi

- 07:30 h Pranayama, mantra, méditation
- 08:00 h / 09:30 h Asanas des écoles hatha et natha yoga
- 10:00 h Brunch consistant, temps libre
- 16:00 h / 17:00 h Exercices préparatoires au yoga-nidra
- 17:00 h / 18:30 h Pratique des écoles hatha et natha yoga
- 19:00 h Diner
- 20:30 h / 21:30 h Méditation, yoga-nidra
- 22:00 h Repos

Vendredi
- 07:30 h Pranayama, mantra, mala, méditation
- 08:00 h / 09:00 h Asana des écoles hatha et natha yoga
- 09:15 h Petit déjeuner
- 10:30 h / 12:00 h Sankalpa et clôture de la retraite
- 13:00 h Déjeuner et départ

Ce programme peut être sujet à modifications

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TARIFS
Pratique et enseignements hors hébergement : 390 €
Hébergement en chambre partagée + repas : 55 € / jour plein
Hébergement en chambre individuelle + repas : 80 € / jour plein
(selon disponibilité)
TOTAL pour la retraite
- 680 € en chambre partagée

- 790 € en chambre individuelle

MODALITE D'INSCRIPTION
- Remplir la fiche d'inscription
- Adresser un chèque ou viremenet de 100 € d'arrhes avec votre fiche d'inscription. Si désistement les arrhes seront remboursés jusqu'à un mois avant le début de la retraite.
- Le solde est à réglé avant le 20 septembre.
- Un départ prématuré durant la retraite ne donne pas lieu à remboursement.
- Si les organisateurs annulent la formation les arrhes seront rembousés.

ADRESSE DE RETOUR
Association Yoga Bhavana
4, Rue Du Moulin
11240 DONAZAC

COORDONNÉES BANCAIRE POUR LES VIREMENTS
TITULAIRE DU COMPTE: YOGA BHAVANA
ADRESSE : 18 Rue Anne Marie Javouhey 11300 Limoux
DOMICILIATION BANCAIRE : La Banque Postale - Centre Financier - 13900 Marseille Cedex 20
CODE BANQUE : 20041
CODE GUICHET : 01009
NUMERO DU COMPTE : 1407050Y030
CODE RIB : 38
IBAN : FR79 2004 1010 0914 0705 0Y03 038
ADRESSE SWIFT (BIC) : PSSTFRPPMON

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TENUE
Tenue souple, confortable, vêtements chauds pour les marches en extérieur.

MATÉRIEL
1 tapis de yoga
1 coussin de méditation
1 Couverture pour se couvrir pendant yoga-nidra

RENSEIGNEMENT
04 68 69 56 59
06 83 13 07 63

fiche d'inscription